世铭 发表于 2017-5-10 19:57:27

山药大米薏仁粥

★山药大米薏仁粥

材料：山药适量、薏苡仁1两、木瓜5钱、大米100公克。

作法：

1.大米淘洗干净蒸熟备用。

2.上述食材洗净放入锅中，加入蒸熟的大米，以1000ml的水量熬煮至食材软烂即可。

效果：

一起熬粥喝，经常食用可健脾祛湿、散寒止痛，尤其适用于风湿患者。
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