7787081 发表于 2017-5-10 20:00:14

奇亚籽蜜饮

奇亚籽蜜饮

材料／奇亚籽10至15公克(一汤匙)、蜂蜜15公克、柠檬片1片。

作法／

将奇亚籽以250至300c.c.的冷水或热水浸泡至成果胶状。

将放凉的果胶状奇亚籽加入蜂蜜调味。

最后再放入柠檬片即可。若想增加饱足感，也可以再加入天然爱玉。
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