曾S 发表于 2017-5-10 20:00:25

红豆薏仁桂圆粥

★红豆薏仁桂圆粥

材料：薏仁140公克、红豆120公克、桂圆60公克、麦片60公克。

作法：

1.将薏仁、红豆洗净，放入锅中加水，小熬煮1小时。

2.再将桂圆、麦片放入锅中，与红豆、薏仁共煮5到10分钟

3.最后依个人喜好加入少许冰糖调味即可。

效果：温补肾阳、健脾除湿、消除浮肿、降低胆固醇。

禁忌：孕妇忌用；滑精、小便多者不宜食用。
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