金色池塘 发表于 2017-5-10 20:01:16

酸甜水果优格

酸甜水果优格

优格富含高蛋白质，比一般常吃的饼干、巧克力等零食点心，更可提供饱足感和降低食物摄取，建议可以乳制品取代点心的摄取，其中又以原味无糖优格为佳。孕妇可选择水果优格（200c.c.）取代零食，也可再加入一份的低GI水果，例如苹果1颗、番石榴1颗等。
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