你最恐惧的事物
你最恐惧的事物在心理学理论上，恐惧的事物通常就是你生活中躁郁的来源，可能是工作，也可能是家庭、感情......之类。小时候不爱睡觉，一到上床时间，妈妈总是会半胁迫的说：「再不睡，小心被鬼抓去喔！」或者是，「老鼠都爱吃不乖的小孩，你是乖小孩，赶快去睡。」于是小孩赶快上床（被吓得上床的），困为他们都很怕鬼和老鼠。
你认为下列各项，哪一个最恐布？
A.青面獠牙的妖怪
B.老鼠
C.童话故事里的单眼怪兽
D.女鬼
◎测验结果◎
选A：青面獠牙的妖怪
可怕的妖怪具有令人不安的因素，而平日最教你感到不安、压力大的就是「工作」了，有太多无法自己掌握控制的状况，你得随时为任何突发状况作紧急应对，也因此而备感压力大、责任重，于是躁郁由此而生。
选B：老鼠
所谓「过街老鼠，人人喊打」，老鼠是极受人憎厌的动物，牠本身是处于不安的现状中，于是，你这种人说到生活呀，就马上整个人垮了下去，因为繁琐的日常生活常教你不知所措，经常是一个人邋遢地到公司，还兼睡眠不足，以致整个人受到绝大影响，闻「生活」色变。目前，最好的方式是「讨房媳妇」，这么一来，生活有人帮你料理啦！又可以免去躁郁烦恼、增加生活情趣呢！
选C：童话故事里的单眼怪兽
单眼怪兽是神话中才有的东西，牠是虚构不实的，你面对牠会感觉到无力感，不知所措。目前最教你烦恼的是人际问题。说起人际关系，可真是一门大学问！看似简单的人与人交往相处，实际上却是复杂多变的。所以，面对这门高深学问，不谙其中门道的你，当然是觉得处处得罪人，人际关系一塌胡涂啰！建议你可以去上个课，厘清自己的思绪，看如何才能完美应付这复杂的人际网络，相信不久之后你的躁郁情形一定一扫而光的。
选D：女鬼
鬼是令人害怕的，但是女鬼又能令人遐思。你的躁郁来源是感情问题。哇！这可是世界上最难解的习题了。面对感情世界的多种面貌与其中的暗潮汹涌，你一向是束手无策，一定是每遇必输，而且输得灰头土脸的，久而久之，你也对爱情怯步了。一旦提到「感情」二字----哇！你又头大了。
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