职场压力测试
职场压力的来源包括工作特性和不同人的个性特征。下面的测试能够测出你是否受到职业压力的困扰，以及受到困扰的程度，并指导你该如何应对职业压力。本测试共20题，请在与你情况相符的后面打“√”，反之，则打“×”。
1. 你对工作是否失去兴趣了？ （）
2. 你最近的工作是否效率减退了？ （）
3. 在工作上，你的进去心是否降低了？ （）
4. 工作压力是否比以前大了？ （）
5. 你感到疲惫或虚弱吗？ （）
6. 你是否头痛？ （）
7. 你有胃痛吗？ （）
8. 你最近体重减轻了吗？ （）
9. 你睡眠有问题吗？ （）
10. 你会感到呼吸短促吗？ （）
11. 你常有挫折感吗？ （）
12. 你的心情经常改变或沮丧吗？ （）
13. 你很容易就生气吗？ （）
14. 你变得比以前更会疑神疑鬼吗？ （）
15. 你变得比以前更觉得无助了？ （）
16. 你变得愈来愈没有弹性吗？ （）
17. 你变得更加挑剔自己和别人的能力？ （）
18. 你做得很多，但真正做完的很少？ （）
19. 你自己的幽默感是否比以前减少了？ （）
20. 你经常使用太多药物（像镇定剂或酒精）来改变你的情绪吗？ （）
计分评估：
如果回答“√”的在5~10题内，说明你正面临压力，但可以应付。
如果回答“√”的在10~15题内，你已经频临警戒线了。
如果回答“√”的在15题以上，那表现你已经快燃烧殆尽了。你可以尝试给自己解压，
如放自己一天假，到野外散散心；或找仔细师倾诉一下，以释放自己的情绪∠∠∠∠∠相
信不久你应对职业压力的能力就会有很大的提高，你会感到压力其实有时会是一种动
力。
页:
[1]