分解脂肪-9大瘦身食物

明智

1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留
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爱恨悲欢，尽在凡间。
4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。


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5.木瓜。可治水肿、脚气病，且可改善关节。

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6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。


7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

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8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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9.薏仁。对水肿型肥胖有效。