1分钟瘦大腿 坐班OL塑身操

苏爾

　　臃肿的身体是每位MM的“梦魔”，对于缺乏时间去运动的坐班OL来说，要想去掉大腿的赘肉还真不是一件容易的事！
　　现在我们为您推荐的一分钟瘦腿操，可为你达到这个目的！
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　　1、瘦整个大腿
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　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
　　诀窍在于：不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
　　这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
　　2、瘦大腿内侧
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　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。
　　刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
　　3、瘦大腿内外测
爱恨悲欢，尽在凡间。
　　以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。
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　　诀窍在于：腿部要使劲。
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　　轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。
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　　刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
　　
　　另外在向你推荐一种健康的花草茶，这是一款打击下半身的经典配方，huaisutang三草瘦腿茶为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为"神圣之草"，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。
　　【适用对象】
　　◆ 下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性
　　◆ 营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性
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　　◆ 身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群。
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　　◆ 久坐的上班族、中年发胖女性
　　禁 忌：例假期间、孕妇不可饮用。
　　想要拥有勾人玉腿的MM们在用在三草瘦腿茶的时候也要注意配合适当的按摩手法，这样才能将产品的功效发挥到最佳。以后你可以拥有充满性感诱惑的双腿了！