健康小知识,你具备了吗?

绿水，绕

A.[阿司匹林的十大生活妙用]:
1.    去头屑
把两片阿司匹林捣碎放入洗发水中使用这种混合洗发水洗发后,头屑会逐渐减少.
2.治疗粉刺
将片剂的阿司匹林捣碎成粉末,之后用清水调匀,敷在粉刺上2分钟左右后清洗,粉刺将从脸上快速消失
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3.保持鲜花的新鲜
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从花店里买来鲜花后,在花瓶的清水中放入两片阿司匹林便可保持鲜花常开不败
4.祛除血迹
将阿司匹林捣碎后用清水调成阿司匹林溶液,之后用该溶液洗衣,衣物上的血迹即可轻松祛除
5.除老茧
手脚等部位的老茧是不是让你觉得难看,可以用6片阿司匹林捣碎,然后与半匙”清水+柠檬汁”混合,将混合物敷在老茧处,用温热布包好,15分钟后摩擦生茧部位即可轻松除茧.
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6.消灭真菌
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将阿司匹林粉末与爽身粉混合,之后将其敷在真菌滋生处,每天两次可以有效消灭真菌
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7.活化土壤
在植物的土壤商喷洒少量阿司匹林溶液可消灭土壤中与植物争抢养分的真菌,但注意不可过量
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8.遮住吻痕
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在吻痕处抹点阿司匹林溶液后,用眼药水清洗即可清除较浅的痕迹
9.治疗蚊虫咬伤
被蚊虫叮咬后,用阿司匹林溶液擦在伤处可以消肿
10.祛疣
疣(俗称瘊子)是很恼人的皮肤累赘,将阿司匹林捣碎后敷在疣上,然后用胶布贴住,讲过一段时间,疣会慢慢消失
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B.
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11.净化空气的植物
1)吊兰.绿萝.铁线蕨等可净化空气,吸收有害气体
2)紫罗兰.玫瑰等有帮助睡眠的作用,可以尝试样在卧室
3)薰衣草.薄荷和茉莉等有很好的提神醒脑效果,适合摆放在书房的桌子上.帮助提高学习和工作效率
4)常青藤.月季.蔷薇.芦荟.万年青等可有效清除室内的三氯乙烯.硫化氢.苯.苯酚.氟化氢和乙醚
5)龟背竹.虎尾兰等有很好的净化和杀菌功能,适合摆放在新房和卫生间

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12.房间颜色也能治病
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靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛;紫色可以安神.消除紧张情绪;橙色可以诱发食欲
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13.香水不易挥发小技巧
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香水应倒立放置;要避免阳光直射,还要避免高温;香水应尽量装满,一瓶香水用的差不多时,应把他转入较小的瓶中,使剩下的香水保持满瓶,以减少瓶中的空气,从而减少空气对香水的氧化作用

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13.抗皱巧用醋
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每天晚上洗脸后,用1勺食醋,3勺水的比例兑水,然后用棉球蘸这种醋水对脸上有皱纹的地方轻轻涂擦.然后再用手指按摩几下,最后用清水洗净.这种方法可以有效的祛除脸部细小皱纹,使人变得年轻
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14.简单的健脑术
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1)右手中指轻轻点揉眉心三分钟;
2)双手中指同时轻轻点揉太阳X三分钟
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3)双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18分钟
4)用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位3分钟
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15.不宜洗澡的几种情况
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1)血压过低时勿洗澡,因为水温较高,使人的血管扩张,易发生虚脱
2)酒后洗澡易发生头晕.眼花.全身无力.严重时还可能发生昏迷
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3)饱餐后立即洗澡易引起心脏.脑部供血不足,发生晕厥

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16.橘子皮的神奇功效
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1)护法-将橘皮泡进热水中,用它洗头,头发会光滑柔软
2)做调味品-将橘皮烘干,压成粉末储存,做饭时放一点,可增加添香
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3)润喉生津助消化-将橘皮和茶叶一起冲泡,既能清热止渴还有助消化

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17.春季美白小方法
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1)讲淋浴的时间控制在15分钟之内
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2)每个星期用磨砂膏祛除肌肤表层的死皮
3)用毛巾将脸部轻轻拍打到八分干
4)每天临睡前在脚跟.手部和手肘处涂上一层厚厚的保湿霜

18.预防”鼠标手”
1)按顺时针和逆时针方向转动手腕,各25次,功效:缓解手腕肌肉酸痛
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2)舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒,做2-3次.功效:增强关节抵抗力,促进血液循环
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3)用力握拳,同时急速依次伸开小指,无名指,中指,食指.左右手各做10次.功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态
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4)用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指,从大拇指开始,每指做10秒钟.功效:促进血液循环,放松身心
5)双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次.功效:锻炼手腕力量,锻炼肢体协调能力
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19)控制体重少吃红色食物
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红色,橘色食物能刺激食欲,让人不知不觉多吃几口,很容易为肥胖埋下隐患.因此,午餐,晚餐要少吃红色食物.另外,白色.绿色.黑色食物可以有选择的多吃一些,这些食物一般热量低且食物纤维含量丰富

20)红茶漱口防流感
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红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂,能抑制人体内自由基的活动,帮助抵御外界病毒,并防止其感染人体细胞.方法:将红茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,如此重复2-3次即可

21.巧除衣服霉斑
1)把衣服放入洗米水中浸泡一夜后,按常规搓洗,霉斑可除
2)用绿豆芽揉搓,再用清水漂洗,也可去霉斑

22.空腹不宜吃的食物
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1)豆浆-空腹饮用,蛋白质将转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用
2)西红柿-含有较多的果胶,单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石
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3)白薯-会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适

23.健康生活最佳时间
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1)美容-皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤的效果最佳
2)刷牙-饭后3分钟是刷牙的最佳时间
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3)吃水果-饭前1小时吃,有利于保护人体免疫系统
4)喝牛奶-睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼
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24.越鲜艳的食物越抗衰老
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越艳丽,越新鲜,越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老,不仅是蔬菜水果,主食也是一样的道理,我们在选择健康饮食时,不妨”好色”一点
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25.小窍门让粗大毛孔跑光光
1) 冰敷-把冰过的化妆水敷在毛孔粗大的地方,可以起到收敛效果
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2)毛巾冷敷-把毛巾放在冰箱里,洗脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟
3)用水果敷脸-西瓜皮,柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛毛孔,抑制油脂分泌及美白等功效
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26.懒人护肤好方法
1)选择乳液状或者霜状卸妆品,只擦不洗,把卸妆乳涂在脸上稍微按摩后,用化妆棉擦掉
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2)坚持用不起泡的洗面奶,洗脸时避免大力揉搓肌肤才不会越洗越干
3)少擦一些保养品,给肌肤透气的机会
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4)滋润的乳液及晚霜改成早上用,肌肤经过一整夜的断食,吸收力会明显提高

27.番茄的特异功能
1)为塑料容器除臭-在饭盒里倒些番茄汁,异味荡然无存
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2)祛除冰箱里的异味-用番茄汁擦洗冰箱内壁,再用肥皂水冲洗擦干即可
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3)缓解咽喉疼痛-将番茄汁.温水搀在一起,用来漱喉,即可减轻疼痛
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28.怎么洗澡最养生
1)每日定时淋浴有益养生.每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的
2)先热后冷促进血液循环-冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷.热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉,帮助自我放送,当身体已经够温暖时,再进行冷水浴
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29.生活小常识
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1)吹风机对着标签吹等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来
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2)将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长.
3)只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽
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4)出门时随时在包里带上一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电
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30.最佳开窗时间
开窗时间最好是上午9:00-11:00或者下午12:00-16:00.这两个时间段内,气温已经升高,沉积在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果较好.一般来说,一日之内开窗3到4次,一次30分钟就已经足够.

31.睡觉忌接近电器
电器产品即使已经关上电源也能放出微弱的电磁波,如果长期睡觉处于这样的电磁场中,醒来后会觉得疲惫不堪,脾气暴躁.因此,睡觉时,至少要离开电器产品200-300cm以外
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32.不同状态吃不同食物
1)精疲力尽时,吃些花生,杏仁,腰果,核桃等干果,对恢复体能有神奇功效
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2)当承受心理压力时,身体会消耗平常八倍以上的维生素c.所以,应该尽可能多地摄取富含维生素c的食物,如菜花,水果等
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3)不胜酒力,多吃鱼,肉,蛋,豆腐,奶酪等蛋白质高的食物可以防止酒醉,且有补给营养的效果

33.清晨一杯凉开水
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经过一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的.糖水或放入营养物质的水需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用
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34.长期喝粥更伤胃
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“老人喝粥,多福多寿”是古老的养生名言,老年人消化系统衰退,适当喝粥的确有利于消化,但别当成主食天天喝,不然反而更加伤胃.首先,喝粥缺少牙齿的活动,会加速老年人咀嚼器官的衰退.此外,唾液有中和胃酸,修复胃黏膜的作用,喝粥自然也就不利于保护胃黏膜.如果家人生病需长时间喝粥,建议熬粥时加些辅料,比如豆类,花生,芹菜等,增加咀嚼的机会
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35.泡菜最忌新鲜
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很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜,但这样的泡菜是非常危险的.泡制24小时至72小时的泡菜,亚硝酸盐的含量达到高峰,由于亚硝酸盐可引起人体缺氧症状,还会与食品中的仲氨结合形成致癌的亚硝胺,此时食用必会增加人体患病的几率.因此泡菜最好腌透了再吃,一般泡制4周后再吃最佳
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36.旅途中牙膏的神奇功效
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1)皮肉因外伤碰破时候,可在伤处涂上牙膏进行消炎止血,然后再包扎
2)被蜂蜇虫咬后,在痛痒处涂上牙膏,可以消除红肿,止痛止痒
3)头痛头晕时,可在太阳X涂上牙膏
4)如手足受冻出现红肿,只要受冻部位不破,可用布沾上牙膏在红肿处摩擦,帮助活血化瘀

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37.颈部保健操
1)仰头观天-取直立体,两手下垂.两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右
2)互相争力-两手十指交叉,手掌置于颈项后,将颈部用力向前推,颈项则向后挺直,两力方向相反.与此同时,左右转头摇晃5次.放松,停片刻后重做

38.对抗家电辐射妙招
1)使用电吹风时,开启和关闭时尽量离头部远一点,最好与头部保持垂直,不要长时间使用
2)看电视时,最好距离电视机3米以上,关电视后立即远离
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3)使用微波炉时,至少离炉0.5m以上,眼睛不要看着炉门,不可在炉前久站,食物取出后最好先放几分钟再吃
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39.床垫别总睡一面
床垫总睡一面容易导致弹簧变形,床垫凹陷,新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向

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40.春季饮食养生三大原则
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1)补充热量,增强身体抵抗力,谷类制品,黄豆,芝麻,花生,核桃等食物可及时补充能量
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2)选择抗病毒性食物.小白菜,油菜,辣椒,菠菜,柑橘,红枣等食物都富含维生素c,具有抗病毒的功效
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3)多吃甜食少吃酸(适量范围内,请勿过量)酸味食物吃多了,会使肝功能偏亢,因此宜选甘温之品,忌酸涩.饮食要讲究清淡,忌油腻,生冷及刺激性食物

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41.女人吃太少易得几种病
1)脱发-过分节食,头发缺乏充足的营养补给便会枯黄无光,最后导致大量脱发
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2)骨质疏松-身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度
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3)贫血-营养摄入不均衡使得铁,叶酸,维生素B12等造血物质摄入不足

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42.桃花廯小贴士
1)不要用热水烫或蒸面等方法来解痒,可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感
2)避免风吹日晒,停用美白,焕肤类护肤品,保持面部清洁
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3)禁食刺激性食物,限制多脂肪,多糖饮食.忌酒类和海鲜类食物,多吃新鲜蔬菜