【美体瘦身】瘦腿部

砼Z0

对于女生来说瘦腿素最不容易滴~~
偶推荐集中方法：
1）背靠在墙上，双手放在墙上，踮起脚，坚持10-15分钟（饭后）
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2）一直脚在前，呈90°，一直脚在后，尽量伸直，坚持30秒，在换一只脚在前...这样两次算一组，每次做15组，每天做2次
3）饭后两脚踮起来走路，最少走15-20分钟（偶妈试过，一个月减了5斤左右）
4）比较懒的人就那家里滴保鲜膜裹在自己想瘦的地反，走个几分钟，散步也可以，5-10分钟就好，拿掉保鲜膜的时候会发现上面都素油（此方法哪里都可以用）