[美容护肤]惹火美肤 六个保养好计谋

绿水，绕

平时我们会使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。

1.多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
2.减少过氧化物形成
言情BL小说推荐
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
爱恨悲欢，尽在凡间。

爱恨悲欢，尽在凡间。
3.随时注意保湿
言情BL小说推荐
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
爱恨悲欢，尽在凡间。
保湿小tips:可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
4.适度去除角质
爱恨悲欢，尽在凡间。
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
5.做好肌肤防晒
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
爱恨悲欢，尽在凡间。

6.睡眠要充足
凡间小说论坛BL言情好文推荐
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)