按摩八个穴位 按出健康胸部

淡色阳光

如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。
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1、大拇指之宽度为2厘米左右。
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2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。
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3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。

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    穴位按摩
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    1、中府穴、中脘穴、灵台穴
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    想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
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    中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
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    中脘穴：在肚脐上约10厘米。

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    灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
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    2、膻中

　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
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　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
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　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

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　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

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　　3、乳根

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　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

　　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

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　　4、大包
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　　穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

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　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

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　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。

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　　5、期门
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　　穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

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　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
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　　其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
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　　丰胸原理：化淤解郁、通乳。
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    6、乳中

　　空位：身体平躺，位于乳头的中央。

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　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
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　　其它功效：改善性冷感，月经调理。
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　　丰胸原理：丰胸、使坚挺。
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　　7、神封
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　　穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

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　　其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
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　　8、少泽

　　穴位：小指指甲根部外侧的地方。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

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　　丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。