怎样做减肥瘦身毛巾操

唐伯虎点蚊香！

有没有又便宜又方便的减肥方法，有啊，当然有，你只要一条毛巾，大约几块钱就可以搞定，也非常方便，没有理由不试试看，让你一个月立见效果。 只要你肯每天坚持，好身材就属于你。下面就看看这套减肥瘦身毛巾操吧。

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站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势。
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仰卧于地，双膝屈起。抬起左腿，弯曲右膝，用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力，同时伸展右腿。

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保持与上组运动同一的姿势，把毛巾套在右足趾与足心处，上勾右足，右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾，同时向上伸展右足重复伸展，勾起右足15次。

1、连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作，这样效果会更明显。
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2、做每一组动作都要重复做两组，然后再换另一只腿继续做。