饮食丰胸帮你摆脱小胸部

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乳房发育受荷尔蒙影响，而荷尔蒙又受基因影响。彼此因素牵连之下，胸部小除了后天失调外，先天不良也是重大因素,除遗传外，发育期营养摄取也是影响乳房大小的关键。饮食摄取要均衡，身体才有足够的蛋白质和荷尔蒙，将良好的遗传基因表现出来，或者后天补强，让乳房成长步步高升。

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　　食物能帮助已过发育期女性的胸部发展，但效果当然不如荷尔蒙立竿见影。专家说人体摄取5大类营养为淀粉、脂肪、蛋、矿物质、维生素。其中若把淀粉、脂肪比喻为“燃料”，蛋白质为“材料”，燃料不能当材料，材料却可以当燃料，有足够的燃料才不会动用材料变燃料。当有充足的燃料配上丰沛的材料，便容易产生同化代谢作用，体质才会增加，胸部就能 UP UP 。
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      营养充足最重要

　　专家比喻胸部发育犹如种子发育成苗，照顾得好苗就长得好。女孩子月经来潮后，要注意其消化吸收功能和营养供应，若长得瘦弱、脂肪不够或肠胃吸收不良，炖煮补气补血的药膳帮助发育。
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　　因为营养要供给全身使用，吸收多才能有余，多余的养分能送达胸部。营养不佳，胸部就长不好。陈潮宗也认为食疗效果优于按摩。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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　　吃海鲜补胸
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　　乳房内有脂肪组织和腺体组织，脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦，腺体却会受荷尔蒙所影响，月经来潮前七天，雌性激素高，胸部涨大，月经过了，就恢复原来大小。

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　　向小胸部说 BYE
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　　可选择表面有滋润液的食材，如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等，蛋白质补充也是很重要的。建议青春期要促进整体的乳房发育，多增加脂肪组织和乳腺发展，如猪脚、鱼油、鱼汤 、凤梨生姜猪脚汤 之类等，青春期少女要特别注意营养，好好地掌握原则，就能摆脱小胸部的阴影。
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　　所以过了青春期，多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蛎、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食物，效果没哪么好，乳房感觉稍微变小。