早中晚三杯水减肥更有效

曾S

喝水能够补充体内水分，帮助排毒达到瘦身护肤的目的，但喝水并非盲目的喝，喝水也要选择时机，对于瘦身来说什么时候喝水最适合呢？专家认为，早晨、中午、晚上这三个时间段是喝水的最适当时机，更能有效达到减肥目的。
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        清早喝水减肚腩

        早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
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        喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！

        餐前喝水减胃口

        很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Ｂａｂｙｆａｔ，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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        那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
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        下午喝水减赘肉

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        肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

爱恨悲欢，尽在凡间。
        可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。