拯救冬天皮肤干燥脱屑 六招就搞定

补卤头

冬季最常见的皮肤问题是皮肤干燥，皮肤干燥常带来许多恼人的皮肤疾病如冬季湿疹的发生、手部湿疹、富贵手等的增加或恶化；异位性皮肤炎、鱼鳞癣、干癣等疾病的恶化。
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冬天皮肤为什么会干燥？奇美医院皮肤科 - 赖丰杰主任表示，皮肤最外层角质层的功能是保护肌肤抵抗外界的侵害，防止水分流失及保持湿润；但因环境的湿度、温度，与不当的清洁等都会破坏角质层的基本功能。肌肤的角质层不健康，凝水力就会变差，即使补充了大量的水分还是会流失，当角质层受损后本身的角质细胞就可以产生一连串发炎反应，当然，外界各种过敏原及化学物质更容易穿透皮肤，而使皮肤产生过敏或发炎反应。


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皮肤角质层的脂质含量或含水量会受年龄、性别、营养状况及季节等因素的影响，年龄越大则角质层中的脂质生成减少，而冬季的脂质含量亦较夏季显著减少；由于完整的角质层是皮肤光滑细腻、保湿而又有弹性的关键。冬季皮肤之所以会呈现干燥没有光泽、脱屑甚至龟裂，其实是与角质层中脂质、含水量与自然保湿因子成分的减少有密切关系，就像稻田缺水时地表呈现龟裂现象一样。
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■ 冬季最常见的皮肤疾病


赖丰杰主任指出，冬季最常见的皮肤疾病首推冬季湿疹。冬季湿疹又称为缺脂性湿疹，是因为皮肤表面脂质的减少，所引起的湿疹。任何人都可能得到冬季湿疹，特别是湿度急速下降时，人体皮肤的调适来不及，便会产生典型的冬季湿疹。但是对于原本皮脂腺活性较低且皮肤较干者，如老年人、恶病质、营养不良者因为皮肤保持油脂及水份的能力下降，则将会更加容易发生冬季湿疹与恶化。所以冬季湿疹常发生于中老年人外，干性皮肤者、干皮症或鱼鳞癣患者或者因某些疾病或营养不良而导致皮肤干燥者亦是常见，因此冬季湿疹又称为干性湿疹或老年性湿疹。


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■ 干燥肌肤如何保养与照顾

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干燥肌肤如何保养与照顾干燥肌肤的保养与照顾首重滋润与保湿，一般可分为两大类，一类是油性保养品、另一类是保湿保养品。

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第一类--油性保养品：通常含有凡士林、绵羊油等油性成分，其作用主要使表皮欲蒸散之水分减少，一般说来较便宜，适合老人家全身使用；其中，凡士林更是便宜又好用，值得推荐给大家，只是有些人觉得太油腻。
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第二类--保湿保养品：多含有自然保湿因子的某些成分、或甘油、己六醇等，以增进角质层的含水性达到保湿效果，一般说来较贵一些。
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提到预防之道，赖丰杰主任说，就是设法使皮肤恢复其正常的含水性，其方法如下：

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一、居住的室内温度不宜过低；若有使用暖气，宜注意屋内相对湿度维持。
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二、干燥的季节，洗澡次数宜尽量减少，且以淋浴为主，若要浸浴，应加入沐浴油浸泡；肥皂尽量少用，且宜用去污力较温和者；特别是上述好发冬季湿疹的部位，更应少用肥皂的使用，因为肥皂会除去油脂，将使这些地方的皮肤更为干燥。

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三、不要用太热的水，持续冲洗容易干燥的部位；很多人都有经验洗热水澡会暂时止痒很舒服，但太热的水反而会使皮肤更为干燥，不要为一时的快乐而造成更久远的痛苦。
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四、早晚擦适量的凡士林或乳液来补充皮肤的油脂；普通干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥或龟裂的肌肤则须凡士林较适当。

五、避免直接穿着毛料的衣裤；里面最好先穿一件纯棉的衣物，避免毛质衣物，减少对皮肤刺激。腰带也不要系得太紧，以减少摩擦。

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六、最重要的一点是：不可用指甲搔抓，越抓越想抓，好像不抓不会止痒一样，甚至有人认为皮肤痒就是长虫，所以洗澡时，盐巴、明矾通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮肤的二度伤害。若有痒感可涂抹止痒药剂，口服止痒药剂或用手轻拍，因搔抓极易使病灶产生湿疹样变化。若已产生破裂、潮红或落屑，则须至皮肤科门诊请教医师，给予适当的药物治疗，以免病情恶化。
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治疗首重预防，适当的预防就可以过个不痒的冬天。