【10种排毒食品吃掉小肚腩】

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1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；
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2.绿豆清热解毒、除湿利尿；

3.燕麦滑肠通便；

4.薏仁有助改善水肿型肥胖；

5.小米是温和纤维质易消化；
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6.糙米有丰富纤维，整肠利便；
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7.红豆可增加肠胃蠕动；
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8.胡萝卜可改善便秘；

9.山药可减少皮下脂肪堆积；
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10.苦瓜可消除体内有害物质。