水果怎么吃可助减肥

金色池塘

1.苹果：上午吃最好。
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2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。
3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。
4.猕猴桃：榨成果汁喝。
5.葡萄柚：晚上吃。
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6. 香蕉：可当主食。
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7.山楂：煮成山楂茶。
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8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。
9.草莓：和酸奶配合着吃。
10.橘子：不空腹吃。