呼吸法瘦小腹

发表于 2017-5-10 14:00:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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先用鼻子吸气，双肩不要上抬，扩展胸廓，再用嘴吐气，注意，小腹一定要保持收缩状态，呼吸节奏适中。每天进行半个小时山田呼吸运动，很快你就会发现自己的小腹渐渐神奇般平坦下来了。~~

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