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简单瘦腿动作和肉松腿说Byebye

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发表于 2017-5-10 14:12:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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动作1:仰卧,双手放于体侧,两腿稍举;动作
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2:推测分,举起,两腿相互交叉。一拍一动。反复练习5-10个8拍~



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