瘦小肚子运动法

发表于 2017-5-10 14:16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.坐在地上并用双手的手肘撑地。
2。双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。
3。每日重复以上动作 8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。
兄弟姐妹们动起来吧！

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