一周减肥早餐全攻略

苏爾

周一：奇异果优酪乳 烤鲔鱼厚片；
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周二：鸡蓉玉米粥 水果（枇杷等）；
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周三：草莓酸奶 鲜虾馄饨面；
周四：红枣糙米粥 红丝炒蛋（红萝卜50g、鸡蛋1个加适量橄榄油炒制）；
周五：全麦馒头夹蛋 薏仁豆浆；
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周六：什锦果麦牛奶 水果奶酪饼干；
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周日：焗烤马铃薯 木瓜牛奶。