皮肤专家谈 小寒时节勿减肥

思大妞

对于中国来说，进入小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。气象资料也显示，小寒是气温最低的节气，这个时节身体需要储备更多能量，对于靠不吃主食而节食的人群来说，粮食比任何药物和保养品更能让你健康美丽。

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寒时间：2013年1月5日 12:33 - 2013年1月20日 05:51
　　小寒过后五日，喜鹊已经开始筑巢，准备繁殖后代了。再五日后，早醒的雉鸠就开始求偶了。腊月的这个“腊”字原是猎取禽兽肉以祭祖。腊八粥的“粥”字含义，本也是养、育、生。南方此时讲究吃新鲜冬笋。
　　孙思邈说：“是月土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。”
皮肤科医生年底美容秘笈：
　　1、不要减掉主食，任何的药物和保养品都没有粮食更好用，无论是对于疾病还是保养；
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　　2、保养工作不能隔靴搔痒，借助外力也比做表面工作强；以“托管”的方式定期把皮肤交给专业机构进行护理，比天天受广告的教育要强；
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　　3、肺主皮毛，关乎皮肤及毛发健康，冬季多用罗汉果泡水喝，滋阴养肺；
　　4、女性过了30岁需定期补充维生素E来抗氧化，保护肝脏；
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　　5、很多保养品只能作用于表皮层，需要借助外力如微整形技术来让营养成分渗透到皮肤深层。
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　　皮肤是个矛盾的结合体，它能替你在外抵挡多少伤害，就需要你用多少耐心来护理和保护。对于皮肤护理，我最大的两点感触就是防晒和保湿。
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　　皮肤80％以上出现的问题都是由于紫外线造成的，对皮肤造成最大的伤害为引发皮肤癌，所以不管是室外还是室内，皮肤的防晒一定不能忽略；至于保湿则是增加皮肤抵抗力最好的方法，每天一片补水面膜，一年四季至少有三季需要做补水的护理，这样才能使皮肤在每天外界的各种危害中，不至于受到伤害。

　　入冬后，干燥的环境很容易让皮肤内部的水分流失，所以皮肤除了要做好保湿滋润，更重要的是如何将这些保湿和滋润能够一直持续下去，而不是每天补，每天流失。
　　除了做好日常的防护之外的，可以定期去做一些皮肤护理。因为很多保养品涂到脸上所能到达的皮肤层仅仅局限于表皮，而无法渗透到皮肤全层，这时就需要借助一些外力，比如微整形，来使更多的营养成分能够渗透到皮肤深层，达到真正滋润的目的，而不是仅仅隔靴搔痒。

爱恨悲欢，尽在凡间。
　　大部分色斑或者是痤疮的产生无外乎两个系统出现了问题：一个是内分泌系统，一个是消化系统。
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　　在这两个系统里面有两个器官的作用不容忽视，一个是肺部，一个是肝脏。
　　中医说肺主皮毛，也就是说肺脏的代谢以及运行达到了正常，那么皮肤和毛发的色泽才会鲜亮而健康。因此我们经常会建议大家到了春秋冬季的时候，气候干燥一定要记得润肺，春秋服用菊花或者银耳，冬季可以多用罗汉果泡水，达到滋阴养肺的作用。
　　肝脏则是内分泌和消化两大系统的枢纽，面部大多数色斑的产生都源于肝脏代谢功能的异常，这里说的异常不仅仅是说通过B超或者CT检查出来的严重问题，而是说在机体正常运行中出现的一些代偿性的异常，比如工作繁忙导致的睡眠不佳和食物淤积，都是肝脏出现了问题，保持心情舒畅也很重要。
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　　另外，女性过了30岁以后需要定期服用维生素E来抗氧化，可以保护肝脏。

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　　“皮肤托管”源自流行术语的改造。如今，大多数白领每天花在工作上的时间远远超过了生活的时间，很多人对于美容或者皮肤护理也是心有余而力不足。
　　因此我们针对这类人群提供一项服务，以托管的方式定期把皮肤交给我们来打理，他们需要做的就是定期安排出来时间即可，我们会根据客人这一阶段皮肤的变化状况来实施具体的护理方案，能有针对性地解决不同人群的皮肤问题。
　　作为皮肤科医生，我认为皮肤问题永远是预防大于治疗，客人在做完保养和皮肤治疗之后，回家用高品质的保养品日常做些护理效果更持久。
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　　我个人更提倡通过情绪管理和食疗来延缓衰老。在我刚进入医学领域上大学时，一位老教授的话让我至今印象深刻，他说任何的药物和保养品都没有饭和粮食更好用，无论是疾病还是保养。
　　因此直到现在我都坚持这个观点，身体健康了，各个器官才会运行正常，肤色和肤质才会出现好的迹象。我们说眼睛是心灵的窗口，但其实皮肤也是健康的窗口，它所表现的一切就正是你身体目前的状况。所以说，情绪舒畅，多粮食类的食物会让你的身体更健康，你的皮肤更美丽。