8个有利减肥的饮食习惯

曾S

1、早餐要吃，营养要均衡。

2、三餐正常吃，避免吃零食。

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3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。
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4、注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。
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5、饮食注意，减油减糖减盐。
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6、吃饭要细嚼慢咽。

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7、少吃加工食物。

爱恨悲欢，尽在凡间。
8、烹煮方法尽量以蒸煮为主。