让你每天瘦1斤的8个小习惯

明智

①早餐前喝咖啡（这一点对健康有一定危害，慎用。）；
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②早餐时补充钙质；
③上卫生间之前喝一杯酸梅汁；
④多喝一些水；
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⑤早餐和午餐之间吃些花生；
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⑥中午吃发酵食物；
⑦下午来一勺蜂蜜；
⑧用乌龙茶来放松。