春季最佳减肥方法

张文杰

一、慢走


　　慢走早已成为世界卫生组织推荐的最佳有氧运动，不管是哪个层次人群都可以选择慢走来锻炼身体，特别是有大象腿与水桶腰的女士，选择慢走来瘦身是最适合不过的了。春天你可以改成走路上班，
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若是路程过远的话，可只走一部分，每天至少走五到八千米左右。在走路还可以欣赏沿途的风景，放松身心。

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　　二、游泳

爱恨悲欢，尽在凡间。

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　　游泳能让身体在水中充分地舒展开来，帮助保持完美的身材。但是在春季下水游泳，就要注意保温了，最好是选择恒温的室内游泳池，若是泳游技术还不太熟的话，就尽量选那种有浅水区的游泳池游
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泳。

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　　三、登山
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　　登山运动这可是个非常不错的减肥运动哦，因为登山的运动量比较大，每周登两次就会有不错的效果，特别是腿部和臀部肥肉过多的女士，更要选择登山减肥了。若是选择的山比较低的话，可在登山

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的途中来须慢跑，增加运动量，这样就能通过排汗带走体内的热量与多余的脂肪。
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　　四、减肥茶


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　　若是觉得运动不适合自己的话，还可以选择几款自己喜欢的减肥茶或者是减肥药来吃。但最好的我觉得还是让自己的身体动起来，运动不仅能帮助除去身上多余的肥肉，还能强身健体，一举两得，这
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样好的办法。为何不去尝试呢？