减肥七招

思大妞

1、多做燃脂运动：30分钟以上；
2、吃红辣椒：加快新陈代谢；
3、多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢；
4、少吃多餐：稳定体内的血糖水平；
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5、不要过度节食：防止代谢紊乱；
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6、保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧；
7、每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的脂肪。