海边游玩健康锦囊

文刀刘

　在酷热的夏天里，去海滩游玩成了时尚达人们的必备履行。但是海边强烈的紫外线，很容易让皮肤出现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤的症状，如不及时处理会对皮肤造成严重的伤害，使肌肤变得敏感、容易出现细纹和衰老等问题。

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　　日光浴的是是非非：小心晒出皮肤癌

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　　晒出一身古铜色，不但形象上健康，又获得了维生素D的实惠，一举两得， 岂不是人人应该逮着机会暴晒一通?又是大错特错了。Santan在医生眼里不是健康的标志，而是皮肤被阳光灼伤的后果。过分暴露在阳光下，可以导致皮肤癌。英国癌症研究(Cancer Research UK)最新的调查显示，过去25年中，皮肤癌是英国人各类癌症中发病率增幅最快的，每年新增病例超过一万人。在20多岁的英国女性中，皮肤癌成为第一大癌症。专家相信，这一趋势与阳光浴的流行有直接关系。于是，每到夏季，健康部门总是告诫人们要避开正午的太阳;暴露在阳光下，哪怕是短暂的时间，也要抹足防晒霜保护。

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皮肤癌预防2大要点
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　　1.自我检查：
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　　a.观察身上的痣，有没有出现不对称、边缘不规则、顏色不均匀、或变大变凸的情形。不要忘记检查头皮、生殖部、指甲及足底，尤其是足底，这个部位是国人黑色素细胞癌最好发的地方。
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　　b.老人家可能需要家人协助检查。其他的检查重点如肿瘤面积持续扩大、会流血破皮、或久久不癒的病灶也属皮肤癌警讯，需就医诊察。

　　2.做好防晒：
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　　a.日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫功能下降，而使细胞癌化。炎炎夏日，应儘量避免於 10:00 至 15:00 时段曝晒於日光下。
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　　b.使用防紫外线太阳眼镜、帽缘宽大的帽子、长袖衣物、或撑伞的方式防晒。每天早上漱洗后或出门前20分鐘，使用 SPF15 以上的防晒剂涂抹於脸颈或任何会曝晒的部位。