瘦身饮食不单调！5味法吃得更开心

我爱狐狸精

瘦身饮食不单调！5味法吃得更开心

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
酸甜苦辣咸是我们日常生活中常见的五味，在人们传统观念中认为甜能增胖，辣能减肥，所以很多减肥的人们往往都不敢吃甜的食品，事实并非如此。甜味的食物也可以减肥，同样的辣味的食物也能增肥，关键是要选择正确的食物，以下介绍5味瘦身法，根据食物的属性也可以简单瘦身。
爱恨悲欢，尽在凡间。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
★瘦身第1味：酸味

酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量，促进食欲和消化功能，抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能，提高钙磷吸收率。
爱恨悲欢，尽在凡间。

爱恨悲欢，尽在凡间。
酸味瘦身食物：橙子、奇异果、菠萝、葡萄、柠檬、山楂。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

酸味增胖食物：荔枝、醋。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
酸味瘦身搭配橙子＋奶油＝减少胆固醇吸收。

言情BL小说推荐
橙子：助消化、改善便秘、利尿、解压。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

言情小说耽美小说穿越小说推荐
原理解析：奶油虽然是减肥民众的大忌，但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

★瘦身第2味：甜味

甜味有补益强壮的作用，能补气血，消除肌肉紧张，有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增进食欲、消除紧张。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
甜味瘦身食物：薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类
爱恨悲欢，尽在凡间。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
甜味增胖食物：甘蔗、糖、肉类。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
甜味瘦身搭配：大黄瓜＋苹果＝助大小便通畅。
言情BL小说推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
大黄瓜：减肥、美容、抗菌、增强免疫力。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

原理解析：大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸，能有效刺激胃肠蠕动。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
★瘦身第3味：苦味

言情小说耽美小说穿越小说推荐
如炒苦瓜，有清热明目、解毒泻火的功效，适合热病烦渴、中暑、目赤、疮疡疖肿者服食。

爱恨悲欢，尽在凡间。
苦味瘦身食物：茭白笋、百合、芹菜。
www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐

言情BL小说推荐
苦味瘦身搭配：茭白笋＋洋葱＝纤体瘦身。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

茭白笋：预防便秘、帮助消化、清热解毒。
言情BL小说推荐

言情BL小说推荐
原理解析：茭白笋切块煮熟与洋葱及其它调味料拌匀，每天食用，有很好的瘦身效果。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

言情BL小说推荐
★瘦身第4味：辣味

辣味能促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，增强淀粉酶活性，促进血液循环和新陈代谢，同时还有祛风散寒、疏通经络的功能。
爱恨悲欢，尽在凡间。

辣味瘦身食物：辣椒、葱。

辣味增胖食物：姜、白酒。

凡间小说论坛BL言情好文推荐
辣味瘦身搭配：辣椒＋生姜＋泡菜＝燃烧脂肪。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

辣椒：减肥美体、增强体力、促进消化、杀菌防癌。

言情小说耽美小说穿越小说推荐
原理解析：三者相加，除去了姜增加食欲的效果，却进一步促进了新陈代谢及燃烧脂肪。

★瘦身第5味：咸味

凡间小说论坛BL言情好文推荐
咸味食物含有丰富矿物质，能祛痰、补肾、消肿除瘤、泻下通便、软坚散结，可治大便干结等症。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
咸味瘦身食物：海带、紫菜、螺、蛤蜊、鸭肉。
凡间小说论坛BL言情好文推荐

凡间小说论坛BL言情好文推荐
咸味增胖食物：小米、盐、猪肉。

言情小说耽美小说穿越小说推荐
咸味瘦身搭配：海带＋毛豆＝改善便秘。
爱恨悲欢，尽在凡间。

www.fanjiantxt.com言情BL小说推荐
海带：促进新陈代谢、强化骨骼牙齿、抗癌。
言情小说耽美小说穿越小说推荐

原理解析：二者除了都含有丰富的粗纤维外，毛豆还有大豆蛋白，同食不仅改善便秘还降血压。