QQ登录

只需一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 117|回复: 0

旅游时出现水肿怎么办

[复制链接]
发表于 2017-5-10 15:28:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
  长途坐车时,经常变换体位,双腿尽量不弯曲、不受压;每到一车站,下车散步几分钟,以疏通血脉,放松肌肉,有利血液回流,防止下肢瘀血和水肿;
凡间小说论坛BL言情好文推荐
  旅游时量力而行,不使体力过度消耗,尽量避免长时间行走,做到劳逸结合,适当休息。有条件者可在小腿以下的足踝部绑上绑腿布,也可穿弹力袜,以促使下肢血液回流;
言情小说耽美小说穿越小说推荐
  旅游休息时,可用手按摩下肢肌肉,既可消除肌肉疲劳,又可促进下肢血液回流。晚间可用稍烫的水洗澡和洗足,浸泡半小时之久,以扩充下肢血管,有利消除水肿;
凡间小说论坛BL言情好文推荐
  注意旅途中的饮食营养,可适当多食些蛋白质,以提高血液的渗透压,减少血管中水份的漏失,适当的淡食,减少因多食盐可引起体内水钠增多而诱发和加重下肢水肿;
爱恨悲欢,尽在凡间。
  夜间睡觉时,将下肢垫高一些,如此有助于下肢血液回流,使下肢水肿尽快消退。
言情小说耽美小说穿越小说推荐
  一般而言,旅游性水肿只要停止旅游,稍加休息即可自行消退,不必用药。但对严重者,或伴有心血管病者,可用少量的利尿药如双克等,即可收到明显效果。



4招除水肿 还你下半身纤细体态
最适合周末的5大减肥运动
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    Archiver|手机版|小黑屋|( 冀ICP备15017590号 )
关闭

站长推荐上一条 /2 下一条

GMT+8, 2025-6-17 05:14 , Processed in 0.097261 second(s), 23 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表