胃痛不适？3步骤穴位按压助改善

﹏約啶℡

胃痛不适？3步骤穴位按压助改善
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感觉腹部虚寒，无法顺利消化食物，或暴饮暴食导致胃部不适，而且宝特瓶温灸无法改善症状时⋯⋯遇到上述情形请务必跳过一餐，让胃休息一下。
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步骤1／首先，将宝特瓶横放在通过足三里穴的经络上，这个方法较容易热敷到有效穴道。重复数次觉得热就放开→热敷→放开的步骤，直到身体感觉温热为止
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部位／足三里穴
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膝盖外侧下方凹陷处往下四指。

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※请勿隔着衣服， 应直接在肌肤上。
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步骤2／接着如照片所示倒拿宝特瓶， 放在膈俞、肝俞、脾俞等穴道附近。温灸方法与步骤1相同。

部位／膈俞．肝俞．脾俞俗称胃部六炙的部位。
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沿着肩胛骨下方到腰际上方的经络，位于脊椎外侧肌肉隆起处。
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爱恨悲欢，尽在凡间。
步骤3／最后将宝特瓶底部放在中脘穴附近，充分热敷。温灸方法与步骤1相同。

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部位／中脘

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连结前胸肋骨相交处之剑状突起与肚脐联机的中间点。