分钟换10年青春！女中医清晨靠这2招抗老

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2分钟换10年青春！女中医清晨靠这2招抗老

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妳可能也有这样的经验！打开手机上Facebook，接口跳出「我的这一天」动态回顾功能，看着几年前的照片，不禁感叹身边好友越活越年轻，自己却是脸色蜡黄、细纹横生，一副垂垂老矣的态样！中医师表示，想要留住青春不老，早上起床的第一件事很重要，学会2招按摩美容法，每天花2分钟也能让肌肤减龄10岁。

拯救面子问题！先了解肌肤老化5原因

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不分男女，爱美是人之天性，每个人都希望自己的脸看起来面色红润、洁白细腻，没有皱纹和黑斑的问题，永保青春容颜，但随着年纪增长和不健康的生活形态，许多人出现「未老先衰」的情况。
爱恨悲欢，尽在凡间。

黄慧娟中医师分析，常见造成皮肤老化的5大原因，包括：
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1.年纪增长：

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随着年龄的增长，肾气衰退，皮肤开始变得粗糙干燥，没有弹性，黑斑皱纹也出现了，这是自然老化的现象。

2.健康问题：

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如果患了慢性疾病或是情绪不佳，长期耗损气血，出现脏腑精气无法外达，面部衰老的症状会提前出现。

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3.营养失调：三餐饮食不正常、营养摄取不均衡，皮肤肌肉失去荣养，或是经常抽烟，尼古丁会造成血管收缩，减少营养的供给，影响皮肤代谢，老化的问题也会提前来到。
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4.外邪侵袭：风吹日晒或是脏污的空气，都会导致皮肤老化。
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5.错误姿势：包括皱眉头、托下巴、瞇眼睛、吹口哨、贴着脸睡觉等动作和姿势，都会加深脸部的皱纹。
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「守」住青春容颜　跟着女中医学脸部按摩

虽然时下美容医学技术进步，效果显而易见，但其高额的费用和潜藏的副作用，却也让不少爱美女性望之却步。对此，黄慧娟中医师分享传统中医代代相传的美颜方法，不需要花大钱，也不用担心副作用，每天早上花2分钟动动双手，畅通脸部的气血循环，就能打通青春肌肤之钥，保持面容的青春不老、皮肤细嫩。

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【按摩美容法】
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1.浴面法：早晨起来后用双手摩擦耳朵，接着轻轻拉耳朵，再用手指顺着头皮梳理头发，最后将双手摩擦生热，以手擦面，由上向下14次，可以使脸部气血流通，头发不白。

2.美颜法：早晨起来后静坐，双手摩擦生热，擦脸7次，接着鼓起脸颊如漱水状几十次，涂上美容液后用手按摩，可以养神，光润肌肤。
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清洁兼顾保养！如何洗出白皙水润肌？
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除此之外，女性朋友也可以用中药洗脸，让中药的药性透过毛细孔渗入皮肤基底，达到美白、保湿、除皱和抗老的效果。
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【美颜洗脸剂】
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1.玉容西施散：用绿豆粉60克、防风6克、肥皂荚2枚，以及白芷、白芨、白蔹、天花粉各30克，研磨成细粉，每次洗脸时使用。古人曾说：「每天以此洗面，面色如玉」。

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2.三花除皱液：取适量的桃花、荷花和芙蓉花，以水煎汤，冷却后用于洗脸，有助活血散瘀，使经脉通畅，达到润肤和除皱的效果。