吃西瓜要注意

我爱狐狸精

西瓜很好吃，冰过的更好吃，但冰过的西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
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      所以最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口感也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
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      饭前饭后最好不要吃西瓜，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐时摄入的多种营养素大打折扣。
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      如果想要节食减肥的话饭前可以吃些西瓜。