绿豆麦片粥的做法

淡色阳光

【制作原料】
主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料：冰糖15克
爱恨悲欢，尽在凡间。
【制作方法】
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1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
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2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
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3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
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4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
爱恨悲欢，尽在凡间。
5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
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6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

爱恨悲欢，尽在凡间。
【功效及小贴士】
燕麦片是很好的降脂谷物.常吃对改善血的粘稠度有效