【美味食谱】补肾养颜—山药汁

苏爾

原料：
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山药、牛奶、开水，蜂蜜。

做法：
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1、山药切断儿蒸20分钟至软烂；
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2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；
爱恨悲欢，尽在凡间。

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3、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。


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小贴士;

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1、山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
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2、鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。