清炒冬瓜花

补卤头

食材明细
爱恨悲欢，尽在凡间。

爱恨悲欢，尽在凡间。
冬瓜 适量
西兰花 适量
红辣椒 适量鸡精 适量油 适量盐 适量蒜 适量
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将各式材料洗净。
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西兰花摘小朵。
爱恨悲欢，尽在凡间。
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红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。
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爱恨悲欢，尽在凡间。

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冬瓜切薄块。
爱恨悲欢，尽在凡间。
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用模具切成花朵状。
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冬瓜切片。
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锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。
爱恨悲欢，尽在凡间。
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接着下冬瓜片略炒。
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加适量水煮3分钟。
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放红辣椒碎加盐调味即可。

常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。