[饮食常识] 【长寿人的共同饮食特点】

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1.爱喝粥
2.小米是最佳补品
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4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
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6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
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10.胡萝卜是心。