鸡肉南瓜粥

砼Z0

{减肥瘦身　润肠通便}

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原料：南瓜；蘑菇；百叶；鸡腿；姜；蒜；葱；

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1、南瓜，蘑菇，百叶，鸡腿；鸡腿去骨去皮，切成小块用姜蒜，料酒，盐和少许蜂蜜（可不用）腌制半小时以上；南瓜去皮去馕切成小块。

2、蘑菇切片焯水后备用；不粘锅加油烧热，倒入鸡肉，翻炒至变色即可（把姜，蒜这些取出）。
爱恨悲欢，尽在凡间。

3、普通米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火。（水要一次加足，中途加水，会影响粥的质量和口感）

4、煮至粥稍粘稠，南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶，并加盐和糖等调味。
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5、鸡肉连汤汁一起倒入粥里，煮至味道融合即可关火。