冬瓜鲜果饮

V.昱

冬瓜鲜果饮

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清爽消暑的秘方，灭除火气，让你不开冷气也有元气，乐活整个夏天！

材料

爱恨悲欢，尽在凡间。
冬瓜50～60克
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草莓5粒
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香蕉半根
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水120㏄

做法

将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味，或打好后再加酸奶。冬瓜可以一人份为单位，削皮切块冷冻起来，要喝时再取用。
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营养分析
爱恨悲欢，尽在凡间。

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冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含维生素C，是抗发炎不可或缺。