调理孕妇肌肤 菟丝子润肤美白汤

金色池塘

调理孕妇肌肤 菟丝子润肤美白汤

爱恨悲欢，尽在凡间。
•适用时间：不分孕期，全程皆可食用。
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•材料：菟丝子3钱、山药3钱、茯苓2钱、鸡切块适量。

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•作法：将上述药材洗净、鸡块汆烫去血水后，连同冷水放入电饭锅内锅中，外锅加入1至1.5杯水，炖煮至开关跳起、鸡肉软烂、药味飘散即可。

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•说明：菟丝子滋养肾阴、养肝明目；山药健脾胃；茯苓健脾安神、利水渗湿。综合上述药材炖煮鸡或鱼，除了可养肾阴、健脾胃、润肤美白之外，对于产妇怀孕过程中常感觉疲劳、腰酸等不适，也具有保健缓解的功效，甚至另有安胎的作用。