夏日轻盈抗浮肿-绿豆地瓜汤

苏爾

夏日轻盈抗浮肿-绿豆地瓜汤
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食材

爱恨悲欢，尽在凡间。
绿豆200克

爱恨悲欢，尽在凡间。
地瓜150克

爱恨悲欢，尽在凡间。
红糖适量

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步骤

step1.绿豆洗净泡水备用；地瓜洗净去皮切小块备用。
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step2.加适量水将绿豆煮熟后加入地瓜块煮熟。
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爱恨悲欢，尽在凡间。
step3.加少许红糖调味即可食用。

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营养分析
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热量210.5卡、蛋白质9.7克、脂肪0.5克、醣类42.9克、纤维2.1克、胆固醇0.0毫克、维生素10.3毫克、铁质7.6毫克、钙质113.0毫克、钠18.7毫克
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贴心提醒

贴心小叮咛：此道甜品因地瓜本身就有甜味，为了控制热量，红糖要尽量少放；不要买去皮绿豆，绿豆连皮去煮才能消暑。