烤橘子

﹏約啶℡

【烤橘子】
爱恨悲欢，尽在凡间。

爱恨悲欢，尽在凡间。
材料： 橘子适量、锡箔纸、烤箱。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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作法：

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1.把橘子浸泡在40至50℃的热水中，时间约1分钟。再把橘子取出，用布擦干。

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2.将橘子用铝箔纸包好，以隔绝空气。把包着锡箔纸的橘子，果皮不易烧焦也能让橘子均匀受热。放入烤箱烤10分钟变得比较柔软即可。
爱恨悲欢，尽在凡间。

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【健康小叮咛】：
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柑橘类水果经过热温处理，维生素Ｃ较容易流失，营养师建议为保摄取完善的营养素，还是以水果天然的方式摄取为佳。