黑米莲子粥

﹏約啶℡

黑米莲子粥
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爱恨悲欢，尽在凡间。
做法：黑米100克、莲子20克，熟后加冰糖调味。
爱恨悲欢，尽在凡间。

功效：能滋阴养心、补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。