薄荷苏叶饮

明智

薄荷苏叶饮

薄荷5克、苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。
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除了依靠食谱进行养生，冬春交替期间，我们要保持心情舒畅，心境平和，可使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。应安心养性，怡神敛气，抵御寒冷的侵袭。尤其是老人，应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。