黑米桂圆红枣汤

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【黑米桂圆红枣汤】

食材：黑米50克、红枣10粒、桂圆20粒、山药一小根。
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做法：将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，加盖焖之40分钟即可，要注意搅拌避免糊锅。
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黑米、桂圆和红枣都是补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，此粥适合女性，补血效果很好，食用候加入红糖效果更佳。