十二星座的优质养生

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牡羊座
好动的牡羊座，特别偏爱甜食。个性的活泼多变，容易让生活步调变得极不规律，极易养成暴饮暴食的习惯。嗜吃甜的牡羊，性格容易懒散，胃溃疡、高血压、冠状动脉疾病和糖尿病都是牡羊座要小心的地方。
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金牛座
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大部分的金牛座对于饮酒都有极为浓厚的兴趣。由于金牛座性格较不明朗，容易逃避和悲观，若加上情绪不稳定，很容易形成酗酒。平常不好动的金牛，较偏爱咸和高淀粉的食物。便秘、扁桃腺发炎、喉咙疾病和肿瘤问题都是金牛座要小心的地方。

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双子座
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灵敏、善变的双子生活节奏太快，要定时定量的吃可不是件易事。紧张不适和肠胃的毛病常是困扰双子座的问题。双子座虽不挑食，却没有养生观念。呼吸器官的疾病要特别注意。试着放慢脚步，对健康会有相当大的帮助。

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巨蟹座
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顾家爱家的巨蟹座，通常自抑性较强，常会用食物来宣泄压力，因此经常有饮食过量的情形。喜欢香辛及调味料的口味，巨蟹座很难吃得清淡。最好养成定量饮水的习惯。心理及精神上的焦虑，巨蟹特别容易疲劳倦怠、失眠、肠胃不适。

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狮子座
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狮子的骄傲自信，对于辣及肉类食物特别偏爱。这些食物会对身 体造成不小的负担。心情好的狮子，胃口通常也好得惊人。狮子座的人需要动才会健康，否则不但和肥胖相关的疾病让人心烦，癌症和中风、风湿症等问题也会出现。
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处 女座
处女座的人凡是操劳、事必躬亲，在精神上很容易感到紧张不安。个性上消极唠叨，对于食物也相当挑剔。多吃粗食、如糙米多纤维蔬菜，对于健康很有帮助。肠胃疾病和末梢循环不良、内分泌、皮肤过敏等，是处女座常发生的问题。
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天秤座
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优雅温和的天秤座讲究美食，尤其嗜吃甜品和高热量的食物。西点、高加工的精致食物，天秤最好要尽量避免。吃得简单和忠于原味，是天秤座饮食的不二法门。零食不离手和酷爱咖啡的习惯应该要戒除，对健康比较好。

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天蝎座
饥不择食和习以为常的放纵，是天蝎座身 体方面最容易出现问题的隐忧。肠胃、皮肤和自律性神经失调问题，绝大多数都和心理上的极度放纵，或是压抑有关。新陈代谢不顺畅、胰脏及肾脏的疾病、慢性腹泻，都不容轻忽。
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射手座
热情有劲的射手，麻辣锅和油炸食物通常是你们的最爱。过多盐分的摄取，常会让射手座的肾脏负担太大。一切都求尽兴的射手座，最不重养生之道。要懂得多摄取含碘量多的贝类、鱼类和海带类食物，注意肌腱炎、血管病变和骨骼问题，才是最好的保健方法。

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摩羯座
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中规中矩、自律甚严的摩羯座，并不特别重视口腹之欲，简简单单就能打发一餐。偏好腌渍食物，和经常食用相同性质的食物，很容易造成肠胃的负担和营养摄取的死角。劳心又劳力的摩羯，应该多吃高蛋白食品。动物性脂肪摄取过多，小心痛风上身。

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水瓶座
偏爱零食是大多水瓶座的特色。虽然食量并不特别惊人，但是喜欢这边吃吃、那边尝尝，因此经常耽误正餐。瓶子最好养成吃正餐的习惯，不以咖啡或烟解决疲倦、饥饿问题。另外，多摄取钠，可以帮助体内尿酸的排泄。注意住家环境，避免过敏和呼吸道感染。

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双鱼座
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性格有些神经质的双鱼座，肠胃功能多半较弱，最好少吃红肉。不擅长自我约束，因此有时容易饮食过量。尽管不喜欢活动，双鱼座男女还是应该订定规律的饮食和运动计划，才能增强免疫力，适度抒发情绪。注意神经系统和冠状动脉病变，肾功能障碍也是健康的隐忧。