测你够力做晨型人吗

文刀刘 · 发表于 2017-5-12 14:34:04

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一天之计在于晨，来自于日本的概念“晨型人”就是要坚持早起且高效率利用时间。不再流连于夜生活，跟着太阳共同开始崭新的一天。你是否够力做这么健康阳光的晨型人呢？从这个测试中可以找到答案。　　
1.早上四五点钟起床对你而言有多难？
·非常简单——3
·有点困难——2
·难上加难——2
2.认为自己不能早起的主要原因是什么？
·晚上睡太晚——8
·没有早起习惯——3
·我很享受睡懒觉——3
·伴侣或家人都不早起——3
3.目前你每天都吃早餐吗？
·每天都吃——4
·有时会吃——4
·每天都不吃——5
4.以下哪份早餐会成为你首选？
·牛奶+三明治——5
·豆浆+油条——6
·粥+水煎包——7
·果汁+面条——8
5.你不吃早餐的主要原因是什么？
·早上没胃口——6
·做早餐太麻烦——7
·赶时间来不及吃——9
·我节食减肥中——6
6.如果早上四点起床你打算做什么事？
·跑步——8
·听音乐——7
·上网——7
·读书——7
·做家务——8
7.通常在一天中的什么时间玩网络游戏？
·晚餐过后——9
·中午闲暇时——8
·任何想玩的时候——8
·我不玩网络游戏——8
8.大约一周内有几天你晚上零点以后入睡？
·一天或两天——10
·三天以上——9
·天天零点后睡——9
·天天零点前睡——11
9.除晚餐外，晚上临睡前你还喜欢吃宵夜？
·是，不吃宵夜睡不着——11
·有时会吃宵夜充饥——10
·我向来不吃宵夜——11
10.什么选项用来形容你的生活状态最恰当？
·因忙碌而疲惫——12
·充实高效率——11
·应酬不断——12
·很宅很平静——12
11.手边有一根长绳，凭直觉想把它弄成什么样？
·编成麻花辫——12
·系出无数个死结——13
·首尾打结弄成圆圈——12
·拉成紧绷的直线——13
12.你如何定义快乐？
·知足就会快乐——14
·快乐永远短暂——13
·只要想就能快乐——15
·身体健康就快乐——13
13.现在与未来有着怎样的关系？
·现在决定着未来——A
·未来是现在的结果——G
·现在与未来都是人生——14
14.每到流感季节你必定会感冒？
·感冒是我家常便饭——15
·注意预防就不感冒——C
·我向来不会感冒——D
15.如果早上起床觉得很困你会怎么办？
·继续睡到不困为止——E
·忍着起来做事情——F
·喝杯咖啡提神——B
·不知道，很纠结——H

A.心态很好，即便生活有时陷入混乱，也能很快调整过来。你绝对够力做晨型人，只要坚信自己可以早起，不需要用多久，便会切实享受到早起带来的益处。不要怀疑自己在时间利用方面的高效率，生命因热情充满生机。
B.内心深知早起的好，很想要做晨型人，但若是真让你早上就起床，实在是件难事。不是自己起不来，是自己根本就不愿意早起。在种种借口面前，也就听之任之了。想要健康活，最好调整下自身状态，赶快停止为懒散找借口吧。
C.你的人生关键字是平衡。自我控制力不错，早起一段时间后会让自己睡个懒觉做下调整。可要总是睡得太晚，也会逐渐想方设法把自己往晨型人的道路上推进。这样的你确实能够很好把握自己的人生。
D.让你做晨型人着实有点困难。常在巨大压力下心事重重，唯有宁静的深夜可以留时间思考和放松。不过熬夜真对身体健康不利，年轻时还好，随着年龄增长免疫力等各方面都可能亮起红灯。就算早起难受，也坚持着让自己养成好习惯吧。
E.对于自我的管理有些薄弱，性格中藏着不少妥协。你会觉得做晨型人实在跟自己过不去，但就这么放任不管，生活便可能一团混乱。为自己找个奋斗目标吧，然后制定好时间计划，这样就算不能起太早，也基本上过些有规律的日子为好。
F.理论上认为晨型人很好，可如果让你实践，就不那么舒服了。如果实在太阳升起的时候起不来，就稍微晚一两个小时再起，只要不睡过十二点，生活效率也会有所提高。循序渐进成为晨型人更适合你。
G.善于宏观思考，顾全大局，但在细节方面却容易忽视。生活之心太粗糙，这样的你做晨型人还是有些力量不足。无论你有着怎样的人生规划，都要从眼前开始。当自己真正能够早起并且保持好心情的时候，命运也就因此而发生改变了。
H.生活多数时候是迷茫，有太多想不通的事情，你也便懒得多想。很能够顺其自然，遇到什么算什么。不过人生毕竟是自己的，必要时还应该适当施力。即便是早起，不试试怎么知道自己不行。突然意识到战胜了自我，前进的动力便更加充分。

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