你是不是多虑一族

﹏約啶℡

1、当老板给你1个模棱两可、语意不清的指示，结果你总是觉得做得不够好，而不断重做，导致误了交件的最后期限！这种情形……
A、不，从没发生过。B、有时候会发生。C、是的，我总是这样。
2、你正在为新男朋友选择生日礼物。本来已经买了1台音响，后来又去换了1件毛衣，最后还是改买了礼券当生日礼物。这种买东西换来换去的情形……
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A、不，从没发生过。B、有时候会发生。C、是的，我总是这样。
3、当你和同事、朋友争执，她大声地对你喊出：“你真的很差劲！”这让你在漫漫长夜中，不断闷闷不乐的想著，自己是不是真的做人很失败！这种懊恼的情形……
A、不，从没发生过。B、有时候会发生。C、是的，我总是这样。
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4、最近经济拮据、入不敷出，你宁愿选择和以前一样，较保守的赚钱方法，而不会脑力激荡，尝试或许可赚更多钱的新方法！这种保守前进的心态……
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5、你的男友或老公说：“在这个年纪中，你的状况算是很棒了！”在你左思右想2个小时后，认为他的话的真正含意是：“亲爱的，你已经老了！”这种情形……
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爱恨悲欢，尽在凡间。

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结果分析：
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★大部分都答A：恭喜你，你不是多虑一族！
★大部分都答B：是中度危险群，不过庆幸的是，当发现自己过分想太多时，你就会即刻改变心境，或想办法转移注意力。
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★大部分都答C：糟了！你的确就是自寻烦恼的人！建议你，首先先想办法停住脑中正迅速蔓延的多虑想法。看看书或电视，把原本在乱想的事情屏除掉，冷静下来后，著手解决问题，例如当老板又下了模糊不清的指令，那就别用猜的，先问个明白。
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多虑一族怎么办：
多虑、钻牛角尖、无中生有，常会让小事变大，让你的人际关系总遇波折！根据最新的研究还发现，常常想太多、自寻烦恼的人，比起知道自制、不胡思乱想的人，酗酒的机率高出3倍！
如何理性的面对各种遭遇，不让负面、莫须有的想法浪费你的生命，正是想太多的你最须迫切解决的事情。当你与亲友、老公、同事吵架，或对其言行举止有所困惑，老觉得是冲著自己，别放在心里闷闷不乐，任脑中的思绪奔驰乱窜。
不妨鼓起勇气，与对方恳切地谈谈，说开了，或许你会发现对方根本就是无心之举，而你却自寻烦恼！如果彼此都在气头上，就先转移自己的注意力吧！
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到户外爬爬山、逛逛街，等冷静后，双方再平心气和地谈谈，找出争论的症结点，就会发现，有许多事都是自己多虑了！多想不但会伤害心理健康，造成行为失当，更会破坏人际关系，让你愈来愈郁卒喔！