美女手冊

文刀刘

一、美女健康手冊：
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01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
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02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
爱恨悲欢，尽在凡间。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.月經來時，不要喝綠茶，
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   反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
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06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
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07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
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09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，
   長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
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11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
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12.遠離充電座。人體應遠離 30公分以上，切忌放在床邊。
13.每天十杯水，膀胱癌不會來。
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14.白天多喝水，晚上少喝水。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，
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   喝太多易導致失眠、胃痛。
爱恨悲欢，尽在凡间。
16.多油脂的食物少吃。
   因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，
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易昏昏欲睡。
17.下午五點後，大餐少少吃。
因為五點後身體不需那麼多能量。
18.十種吃了會快樂的食物：
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深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、
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   南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
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19.睡眠不足會變笨。
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一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
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爱恨悲欢，尽在凡间。

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二、美女安全手冊：

爱恨悲欢，尽在凡间。
01.出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層；
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儘量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打按鈕，
此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊「失火了！」
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不要徒手跟歹徒搏鬥。
爱恨悲欢，尽在凡间。
02.如果與人合租雅房，必須約法三章，
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不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入複雜。
03.晚上出門儘量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫，
同時，搭計程車時乘坐後座，如果發覺司機不軌時，
爱恨悲欢，尽在凡间。
可以用外套作為武器，套住其頭或脖子，
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製造車禍（兩害相權取其輕）。
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04. 一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，
觸發警報器響聲，引起別人注意。
05.搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。
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06.開車族上車前注意週遭有沒有人，
上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人突然開門而入；
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停車時，千萬不要把家裡電話（行動電話）寫在車窗前，
避免有人故意叫你移車時行歹。
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07.為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，
最好先冷靜觀察對方是否有好幾人或來者不善，
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最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。
08.停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，
等對方先下車走遠後，以防被劫持。
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09.單身到公共場所喝東西，
如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，
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回來就最好不要再喝了，以免中間被下藥。
10.晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；
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上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。