[美容护肤]９招令你的肌膚光滑無暇

世铭

１．告別陽光浴，避開與陽光的直接接觸　　　　
在美容的角度上看，紫外線是造成黑斑、雀斑的因素，所以並不受歡迎。如果真的想享受陽光浴，曬前的防曬工作是必不可少的。
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２．遠離藥品　　
原因：藥品往往使得色素沉澱，形成黑斑、雀斑。如降血壓劑、鎮痛劑、精神安定劑及避孕藥等對皮膚的危害特別大。
　　
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３．讓鍛鍊永不停歇　　
適當的鍛鍊能夠加速身體的新陳代謝，體內的毒素也可隨著汗液排出。只有身體新陳代謝好，皮膚才會好。
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４．定期保養卵巢　　
原因：卵巢的機能降低或是懷孕時，就是女性荷爾蒙的分泌失調時，很容易長出黑斑、雀斑，這是因為女性荷爾蒙中含有黃體素的關係。　　
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可行的辦法：如今有瑜珈在調整呼吸的同時，幫助排出體內毒素。但更重要的是要作定期的婦科檢查。
　　
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５．保持平和的心態　　
原因：精神緊張會導致腎上皮脂刺激色素的沉澱。　　
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有些人經常為小事煩心且患得患失，或精神過分緊張，像這樣的人就很容易長黑斑，雀斑，所以，保持平和的心態是不容忽視的。
　　
６．粧容不過夜　　
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可行的辦法：每天晚上都要徹底把臉洗乾淨，絕不可留下絲毫化粧品在臉上，尤其是有色的化粧品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。
　　
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７．為自己作按摩　　
原因：按摩能促進皮膚的新陳代謝，改善血液的迴圈；此外，按摩還能使色素擴散，而不致於沉澱。
　　
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８．愛上維他命Ｃ　　
可行的辦法：要想使黑斑、雀斑的顏色變淺，就該多吃些維他命Ｃ，如果能同時補充維他命Ｂ，那就更理想了。
原因：維他命Ｃ有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需攝入１０００ｍｇ的份量。此外，維他命Ｃ懼高溫，加熱就會分解，所以通過各種食物而攝取維他命Ｃ時應儘量生吃。
　　
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９．選擇適合自己的化粧品　　
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原因：手背上的皮膚與臉部的皮膚差異是很大的。　　
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可行的辦法：現在市場上的化粧品品質參差不齊，以往你購買時的習慣也許是在手背上試用，但專家提醒說，化粧品的試用應在耳朵根部。